Копылова 2102- Журнал, 20 янв 20

Параметры Пользователя Копылова 2102 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2020

84 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2020:

1373 ккал

Жир: 75,93г | Белк: 75,30г | Углев: 97,87г. Завтрак: Варенье, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Чай с Лимоном, Сырники Домашние, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Обед: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Кофе, Салат из Морской Капусты, Говядина Тушеная, Мираторг Суп с Фрикадельками, Овощами и Пряными Травами. Ужин: Сыр Российский, Belvita Печенье Мультизлаковое, Ижмолоко Снежок. Перекус/Другое: Русский аппетит Салат с Кальмарами, Хлеб Бородинский, Чай. подробнее ...

2418 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Копылова 2102-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Копылова 2102- Журнал, 20 янв 20

Оставить свой Комментарий

Копылова 2102-Изменение Веса