Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2020
|
55,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1721 ккал
|
Жир: 58,28г | Белк: 99,02г | Углев: 194,45г.
Завтрак: Куриное Филе, Простоквашино Молоко 2,5%, Метро Сыр Гауда, Паштет из куриной печени, Куриное Филе, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Яйцо Куриное. Обед: Суп с фрикадельками, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Хлебнаш Хлеб Домашний Ржаной Подовый, Гречка, Barilla Capellini N.1. Ужин: Горлинка Горчичное Масло, Грецкие Орехи, Слобода Масло Подсолнечное. Перекус/Другое: Delasy Вермут, Добрый Сок Вишневый, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Картофель Отварной, Якобс Кофе Растворимый, Магнит Грейпфрут, Морковь, Капуста Белокочанная. подробнее ...
|
|
1889 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Эллипсоид - 10 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
