Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2020
|
48,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1605 ккал
|
Жир: 43,48г | Белк: 132,48г | Углев: 175,15г.
Завтрак: ВкусВилл Льняное Масло, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Ашан Бурый Рис. Обед: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Льняное Масло, Шпинат, Капуста Белокочанная, Свеклы, Icestar Овощное Рагу. Ужин: ВкусВилл Белок Яичный, Шпинат, Ашан Бурый Рис, Морковь, Болгарский Перец. Перекус/Другое: Свеклы, Капуста Белокочанная, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Клубника Замороженная, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Избенка Йогурт 2,5%, Шпинат, Parmalat Молоко 1,8%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Изюм, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Льняное Масло, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Можно? Нужно! Лёгкий Зефир. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
