mvorobev1986- Журнал, 20 янв 20

Параметры Пользователя mvorobev1986 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2020

68,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2020:

2798 ккал

Жир: 68,07г | Белк: 203,92г | Углев: 338,21г. Завтрак: Вареное Яйцо, Лента Овсяные Хлопья, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Герцог Филе Бедра Индейки. Обед: Лента Хлеб Славянский, Макфа Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные). Ужин: Пискаревский Молоко 2,5%, Лента Хлеб Славянский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Бантики. Перекус/Другое: Пышкин Дом Пряник, из Вологды Кефир 1%, Конфета, Банан, Сушки. подробнее ...

2224 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 10 минуты, бег 12 км /ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mvorobev1986-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mvorobev1986- Журнал, 20 янв 20

Оставить свой Комментарий

mvorobev1986-Изменение Веса