kinkom- Журнал, 20 янв 20

Параметры Пользователя kinkom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2020

59,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2020:

1898 ккал

Жир: 91,51г | Белк: 125,80г | Углев: 142,43г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Bonvida Фундук Жареный, Лента Грецкий Орех Очищенный, Вареное Яйцо, Сахар, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Лакт Творог 2%. Обед: Гуляш из Говядины, Перловка Отварная, Жульен Грибной. Ужин: Лента Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Яичный Белок, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Щи с Мясом. Перекус/Другое: Магнит Помело, Красное Яблоко. подробнее ...

2470 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 50 минуты, Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kinkom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kinkom- Журнал, 20 янв 20

Оставить свой Комментарий

kinkom-Изменение Веса