nadafo- Журнал, 20 янв 20

Параметры Пользователя nadafo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2020

78,1 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2020:

2813 ккал

Жир: 71,12г | Белк: 160,65г | Углев: 386,32г. Завтрак: 마이닭 닭가슴살 매콤치즈 스테이크, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Обед: 미역초무침, 멸치볶음, 참나물무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. Ужин: 시금치나물, 시래기나물, 이마트 앞다리살, 오이, 흑미밥, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 당근, 갓김치. Перекус/Другое: 마이프로틴 인스턴트 오트, 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. подробнее ...

Набралось 9,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nadafo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nadafo- Журнал, 20 янв 20

Оставить свой Комментарий

nadafo-Изменение Веса