ima30- Журнал, 20 янв 20

Параметры Пользователя ima30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

kukira knpa bb stuck trus.. tapi body fat turun awal 48.2% sekarang 40.0% pr masii banyakkk semangattss

72 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2020:

1624 ккал

Жир: 58,49г | Белк: 112,02г | Углев: 162,73г. Завтрак: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Lodeh, Tempe Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Обед: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tropicana Slim Sweetener Classic, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bakso Ayam, Nasi Putih. Ужин: Sawi Putih, Minyak Kelapa, Nasi Putih. подробнее ...

2056 ккал

Упражнение: Глажка - 1 час, HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Semangaatt jugaaa👍👍👍

19 янв 20 написано членом: ailmg2303

ini cra ngitung body fat gimanaa ya

20 янв 20 написано членом: nad12334

kak, gimana cara hitung body fatnya?

20 янв 20 написано членом: Betrix Silitonga

Aku masih manual kak pakai meteran di leher panggul pinggul.. Lalu ku input deh ke bodyfat kalkulator.. Emang ga terlalu akurat sih tapi selisihnya sekitar 2-3% aja

20 янв 20 написано членом: ima30


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ima30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ima30- Журнал, 20 янв 20

Оставить свой Комментарий

ima30-Изменение Веса