Людмила Пученкова- Журнал, 14 янв 19

Параметры Пользователя Людмила Пученкова | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2019

81,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 21,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2019:

1616 ккал

Жир: 59,43г | Белк: 89,37г | Углев: 186,11г. Завтрак: Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Обед: Щи с Курицей, Магнит Гранат, Семейные Секреты Баклажаны Обжаренные с Овощами, Хлеб Дарницкий. Ужин: Хлеб Дарницкий, Семейные Секреты Баклажаны Обжаренные с Овощами, Салат из Капусты и Огурца, Курица Гриль. Перекус/Другое: Магнит Мандарины, Красные Яблоки. подробнее ...

2276 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Людмила Пученкова-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Людмила Пученкова- Журнал, 14 янв 19

Оставить свой Комментарий

Людмила Пученкова-Изменение Веса