|
Late dinner and early morning start.
|
75,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2325 ккал
|
Жир: 43,14г | Белк: 215,56г | Углев: 272,43г.
До Завтрака: Valu Time 1% Low Fat Milk. Завтрак: Nulaid Egg Substitute, Valu Time 1% Low Fat Milk, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. После Завтрака: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade All Stars Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, Kaged Muscle Citrulline, Coffee (Brewed From Grounds). До Обеда: General Mills Cinnamon Toast Crunch Treats (24g), Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Обед: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch, Fiber One Chocolate Caramel and Pretzel Bar, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Ужин: Oreo Thins Pistachio, Valu Time 1% Low Fat Milk, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Skinless Chicken Breast, Classico Italian Sausage with Pepper & Onions Sauce, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. подробнее ...
|
|
3212 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть - 1 час, Bus Driving - 6 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Wow, really good logging all that stuff, quite detailed.
19 янв 20 написано членом: rgaDawg
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
