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Guten Morgen ihr Lieben☀️🤗. Die Sonne scheint hier so wunderschön. Ich war schon auf dem Stepper und habe gefrühstückt. Nun erstmal Wäsche machen und später noch ein schöner Spaziergang😊. Der Geburtstag meiner Mama war sehr schön und ich habe gemerkt, dass ich gar nicht mehr so viel am Buffet esse und dadurch von allein im Bedarf bleibe und sogar abends noch was naschen konnte.
Wünsche euch einen wunderschönen Tag☀️🤗.
10. Tag ✅ Arms + Back
1. Tag ✅ Lauftraining
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62,6 кг
Потеряно до сих пор: 17 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1675 ккал
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Жир: 64,63г | Белк: 73,31г | Углев: 193,32г.
Завтрак: Schwartau Samt Waldfrucht, Schwartau Samt Stockholm Aprikose À La Zimtschnecke, Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Cornichons, Kirschtomaten, Leichter Genuss Salami 1A , Gutes Land Gouda, Delique Mayonnaise , Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Обед: Banane, Leichter Genuss Magerquark. Ужин: Leichter Genuss Wiener, Bio-Natives Olivenöl Extra, Las Cuarenta Getrocknete Tomaten in Öl, Parmigiano Reggiano, Mandeln Blanchiert Gehobelt, Knoblauch, Getrocknete Tomaten in Öl, Pinienkerne, Penne Vollkorn, Kirschtomaten, Rucola. Перекус/Другое: Ferrero Hanuta Riegel, Nimm2 Lachgummi Milchgeister. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
Hallo meine Liebe 🍀,
Ich schreibe dir jetzt heute zum 3. Mal.
Aber es verschwindet direkt nach dem Absenden😞🙄.
Falls es diesmal sichtbar werden sollte : Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Abend 🍀🙋
19 янв 20 написано членом: keblu
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Ein Halleluja an FS😂.
Mein Kommentar wurde tatsächlich gespeichert 🤗
19 янв 20 написано членом: keblu
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Wahnsinn😳. Bei mir ist es genauso. Ständig sind Kommentare weg... wünsch dir eine gute Nacht😴.
19 янв 20 написано членом: Lionora1984
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wie toll ist das denn 👍👍👍👍
20 янв 20 написано членом: summen
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@summen: ja, finde ich auch. Ich halte das Gewicht jetzt seit September und der nächste Schritt wäre ja mit dem Tracken aufzuhören oder seltener zu wiegen. Aber ich traue mich nicht🙈
20 янв 20 написано членом: Lionora1984
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Lionora1984-Изменение Веса
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