svetlana petrovs- Журнал, 19 янв 20

Параметры Пользователя svetlana petrovs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2020

68,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2020:

1197 ккал

Жир: 54,46г | Белк: 89,61г | Углев: 88,90г. Завтрак: Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный , Щи с Мясом, Кофе с Молоком. Обед: Молоки Кеты Жареные Мои, Пельмени из Индейки, Сибирская Коллекция Вареники с Картофелем и Грибами. Ужин: Пицца Моя, Запеченная или Жареная Путассу. Перекус/Другое: Жареное Филе Свинины, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Мёд, Чай с Лимоном, Сыр Российский, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный , Жареное Яйцо. подробнее ...

2453 ккал

Упражнение: Работа - 1 час, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

svetlana petrovs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

svetlana petrovs- Журнал, 19 янв 20

Оставить свой Комментарий

svetlana petrovs-Изменение Веса