Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2020
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2198 ккал
|
Жир: 65,70г | Белк: 155,69г | Углев: 242,13г.
Завтрак: Лента Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной, Герцог Филе Бедра Индейки, Пискаревский Молоко 2,5%, Помидоры, Яйцо, Лента Геркулес, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Обед: Конкорд Карпачо, Ермолино Печенье Сдобное Кокосовый Рай, Good Food Инжир Сушеный, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Веселый Молочник Сметана 15%, Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Рыбный Суп, Огурец (с Кожурой). Ужин: Каждый День Курага , Good Food Инжир Сушеный, Огородников Лечо Болгарское, Barilla Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные). Перекус/Другое: Аладушкин Багет Зерновой, Пискаревский Молоко 2,5%. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mvorobev1986-Изменение Веса
|
