Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2020
|
54,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1667 ккал
|
Жир: 62,39г | Белк: 104,49г | Углев: 173,73г.
Завтрак: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Куриное Филе, РИФ Медальоны из Филе Хека, Паштет из куриной печени, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Простоквашино Молоко 2,5%, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Куриное Филе, Яйцо Куриное. Обед: Barilla Capellini N.1, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Суп с фрикадельками, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Щебекинская Макароны. Ужин: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Горлинка Горчичное Масло, Грецкие Орехи. Перекус/Другое: Салат Айсберг, Морковь, Якобс Кофе Растворимый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Медовая Долина Мёд . подробнее ...
|
|
1456 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
