fajarap- Журнал, 19 янв 20

Параметры Пользователя fajarap | < Предыдущая Запись |Следующий >

malah mules makan siomay 😓, diobati dgn buah"an

90,8 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2020:

1216 ккал

Жир: 32,69г | Белк: 59,88г | Углев: 181,19г. Обед: Indomaret Kacang Bumbu, Telur Rebus, Kubis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Labu Siam, Labu Siam, Daun Ubi Jalar. Ужин: Saus Tomat (Kalengan), Ikan, Ikan Kembung, Nasi Merah. Перекус/Другое: Madu, Buah Naga, Kismis (tanpa Biji), Buah Pir, Apel (tanpa Kulit). подробнее ...

2641 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Йога - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fajarap-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fajarap- Журнал, 19 янв 20

Оставить свой Комментарий

fajarap-Изменение Веса