sdomahovski- Журнал, 18 янв 20

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2020

61,9 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2020:

2579 ккал

Жир: 80,23г | Белк: 213,60г | Углев: 216,42г. Завтрак: Powerade Powerade, GU GEL, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Обед: Churrasco, Congelados da Sônia Nhoque a Bolonhesa, Rondelli 4 Queijos. Ужин: McDonald's Batata Frita (Média), Pão de Centeio, Alcatra Grelhada, Friboi Carne Moída Patinho, Antarctica Cerveja Original. Перекус/Другое: Kiwi, Danone YoPRO High Protein, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mel, Banana Caturra. подробнее ...

2788 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 1 час, Сидеть - 3 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 18 янв 20

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса