Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2020
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1001 ккал
|
Жир: 73,35г | Белк: 64,58г | Углев: 23,77г.
Завтрак: Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Menina Leite de Coco, Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado em Pó, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Linguiça tipo Calabresa, Ovo (Inteiro). Ужин: Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), La Violetera Nozes sem Casca, La Violetera Amêndoas sem Casca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango, Sadia Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Pão Francês, Sadia Queijo Prato Soltíssimo, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
