faabsagard97- Журнал, 18 янв 20

Параметры Пользователя faabsagard97 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2020

68,4 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2020:

1634 ккал

Жир: 66,13г | Белк: 96,45г | Углев: 164,11г. Завтрак: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Nescau Nescau Protein +, Sementes Chia Secas, Pasta de Amendoim, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Aveia, Canela, Banana Prata. Обед: Azeite de Oliva, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. Перекус/Другое: Montevérgine Torrone com Amendoim. подробнее ...

2253 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Беговая Дорожка - 50 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

faabsagard97-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

faabsagard97- Журнал, 18 янв 20

Оставить свой Комментарий

faabsagard97-Изменение Веса