Gisaum- Журнал, 18 янв 20

Параметры Пользователя Gisaum | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2020

62,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2020:

891 ккал

Жир: 35,61г | Белк: 42,92г | Углев: 105,85г. Завтрак: Verde Campo Lacfree Morango (140g), Club Social Bolacha, Tangerinas. Обед: Paçoca de Carne de Sol, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Quatá Queijo tipo Reino, Dadinho de Tapioca, Pirão, Salada Vinagrete, La Violetera Champignons, Alcatra, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Maizena Biscoito Integral Leite e Cereais, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Castanhas-do-Pará. подробнее ...

1843 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 10 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gisaum-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gisaum- Журнал, 18 янв 20

Оставить свой Комментарий

Gisaum-Изменение Веса