Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2020
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2031 ккал
|
Жир: 79,68г | Белк: 98,48г | Углев: 189,32г.
Завтрак: Mercadona Bizcocho de Chocolate, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomate Triturado, Pan de Molde Integral, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Hacendado Regañas, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar, Huevo Frito, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mix Semillas, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula , Tomates Rojos, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Cebollas. Ужин: Martiko Salmón Noruego Ahumado, Philadelphia Philadelphia con Finas Hierbas, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, Steinburg Cerveza Especial, Hacendado Regañas, García Baquero Queso Semicurado. подробнее ...
|
|
2123 ккал
|
Упражнение:
Футбол - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
