dlvb100- Журнал, 18 янв 20

Параметры Пользователя dlvb100 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2020

75 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2020:

2511 ккал

Жир: 62,66г | Белк: 211,73г | Углев: 275,52г. Завтрак: Творожная Запеканка, Щи, Вареное Яйцо. Обед: Шаурма с Курицей. Ужин: Щи Зеленые, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Перекус/Другое: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Хлеб Черный, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. подробнее ...

3021 ккал

Упражнение: Вождение - 5 часа, Тайский Бокс - 1 час и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dlvb100-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dlvb100- Журнал, 18 янв 20

Оставить свой Комментарий

dlvb100-Изменение Веса