Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2013
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2017 ккал
|
Жир: 279,81г | Белк: 62,64г | Углев: 206,77г.
Завтрак: bob's red mill rolled, earl grey tea, silk creamer, blackberries, pine nuts, Almonds, stonyfield farm plain yogurt, shaw's light multi-grain english muffin, kate's butter, morningstar farms bacon, agave amber, clover honey. Обед: guessing today's sandwich. Ужин: cholula, grape tomato, mezzetta green , white wine, cabot monterey jack , avocado, extra virgin olive oil, garlic, onion, acorn squash, bearitos refried, calidad corn tortilla. Перекус/Другое: agave amber, silk creamer, earl grey tea, Chocolate Chip Muffin. подробнее ...
|
|
2373 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 40 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 40 минуты, Hula-hooping - 5 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
