rinriko25- Журнал, 18 янв 20

Параметры Пользователя rinriko25 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2020

58,6 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2020:

1808 ккал

Жир: 69,21г | Белк: 104,83г | Углев: 203,17г. Завтрак: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Обед: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sosis Ayam, Kacang Almond, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Tempe Orek, Kobe Boncabe. Ужин: Frisian Flag Susu Kental Manis, Jeruk, Susu, Alpukat. Перекус/Другое: Jeruk, Jeruk, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). подробнее ...

1942 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rinriko25-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rinriko25- Журнал, 18 янв 20

Оставить свой Комментарий

rinriko25-Изменение Веса