Alessandra Oliveira2- Журнал, 17 янв 20

Параметры Пользователя Alessandra Oliveira2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2020

69 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2020:

666 ккал

Жир: 21,68г | Белк: 54,91г | Углев: 66,88г. Завтрак: Sococo Coco Ralado, Copra Farinha de Coco (10g), Apis Flora Extrato de Própolis, Banana Prata, Ovo, Café com Leite Integral, Café. Обед: Cenouras, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Farofa, Subway Tomate, Alface, Couve Manteiga Crua, Peixe no Forno ou Grelhado. Ужин: Milho, Ovo Cozido. подробнее ...

1973 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alessandra Oliveira2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alessandra Oliveira2- Журнал, 17 янв 20

Оставить свой Комментарий

Alessandra Oliveira2-Изменение Веса