Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2020
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
988 ккал
|
Жир: 72,81г | Белк: 61,47г | Углев: 26,38г.
Завтрак: Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Menina Leite de Coco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Quero Molho de Tomate Tradicional, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Almôndegas com Molho (Mistura), Sadia Almôndegas de Carne, Ovo (Inteiro). Ужин: Sementes de Linhaça, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Sadia Moela de Frango, Perdigão Moela, Sadia Queijo Prato Soltíssimo. Перекус/Другое: Pão Francês, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo (Inteiro), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
