alicecore- Журнал, 17 янв 20

Параметры Пользователя alicecore | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2020

58,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2020:

1890 ккал

Жир: 87,68г | Белк: 124,66г | Углев: 145,41г. Завтрак: Ikea Котлета по-Киевски, Капуста Тушеная, Geneticlab Mass Gainer. Обед: Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Ашан Творог 5%, Судогодский Молочный Завод Сметана 15%, Красные Вишни. Перекус/Другое: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Молоко 3,2%. подробнее ...

2142 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alicecore-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alicecore- Журнал, 17 янв 20

Оставить свой Комментарий

alicecore-Изменение Веса