peeperjj- Журнал, 17 янв 20

Параметры Пользователя peeperjj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2020

57,9 кг Потеряно до сих пор: 15,0 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2020:

2820 ккал

Жир: 142,34г | Белк: 106,76г | Углев: 298,56г. Завтрак: Walmart Bakery Glazed Donut, Chocolate Chip Cookie. Обед: Olive Garden Alfredo Sauce, Olive Garden Chocolate Brownie Lasagna, Olive Garden Breadsticks, Olive Garden Chicken Alfredo Pizza Fritta, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Ужин: Olive Garden Chocolate Mint, Olive Garden Alfredo Sauce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Olive Garden Chicken Alfredo Pizza Fritta, Olive Garden Breadsticks. подробнее ...

1601 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

you were right, it came back 😁

17 янв 20 написано членом: yohoyoh

Yep lol. I’m leaning the new ups and downs. As long as I’m building muscle and stay under 140 I’m good! 140 is just a guess as to when my pants will be too tight and I don’t want to buy new jeans a si just bought 4 new pairs.

17 янв 20 написано членом: peeperjj

LoL. Yeah, muscle is a helper and muscle mass is welcome, even if it's water buildup after workout. I'm currently also heavy on salt and have a very high intake of carbs. I know if I really wanted to, I could quickly drop five pounds... But at the moment, as long as my new skinny pants still fit and my belt is on the smallest hole, I don't sweat it too much 😁

17 янв 20 написано членом: yohoyoh

Salt gets me too. Anything over 2800ish and I’ll gain some water weight. 🤷‍♀️ it always comes back off though lol. The thing with carbs is if you cut them you’ll lose water weight quickly but it’ll come back if you have higher carbs from what I understand. I like my carbs so I’ll deal with some water weight. If I’d go back to drinking 4 bottles of water then I think I could keep 1-2# of the water weight off again.

17 янв 20 написано членом: peeperjj


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

peeperjj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

peeperjj- Журнал, 17 янв 20

Оставить свой Комментарий

peeperjj-Изменение Веса