Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2020
|
103,4 кг
Потеряно до сих пор: 34,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2879 ккал
|
Жир: 140,52г | Белк: 95,50г | Углев: 304,85г.
Завтрак: McCormick Bacon Flavored Bits, Safeway Light Thousand Island Dressing, Priano Primavera Sauce, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Morningstar Farms Chik Patties Original, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Tortilla Corn Chips, Private Selection Smoky Chipotle Salsa, Trader Joe's Salsa Verde, Refried Beans with Cheese, Cheese Filled Chiles ellenos ((Stuffed Chili Peppers), Hass Avocado, Spanish Rice. Ужин: Spanish Rice, Salsa, Alberts Hot Sauce, Dole Shredded Lettuce, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Enchilada with Cheese , El Monterey Bean & Cheese Burritos, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Tortilla Corn Chips. Перекус/Другое: Altoids Arctic Strawberry, Ice Breakers Cool Mint Mints, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Babybel Mini Gouda Semisoft Cheese, Coffee, Halls Sugar Free Cough Drops. подробнее ...
|
|
3355 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
