sdomahovski- Журнал, 17 янв 20

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2020

61,8 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2020:

1832 ккал

Жир: 64,71г | Белк: 109,72г | Углев: 181,24г. Завтрак: Ovo, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Abacaxi, Mel. Обед: Turma da Mônica Maçã, Performance Nutrition Iso Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero, Banana Caturra. Ужин: Pizza de Massa Fina com Carne, Sorvetes de Baunilha Light, Petit Gateau, Vinho Cabernet Sauvignon. Перекус/Другое: Mel, Danone YoPRO High Protein. подробнее ...

2087 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Сидеть - 3 часа, Принятие Душа - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 17 янв 20

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса