Vika.kosova- Журнал, 17 янв 20

10 января был 83кг,сброс порадовал.Так что начинаю этот год с 83кг.Цель прийти к 77,5кг за 3 недели.Посмотрим что получится 😁👍

79,6 кг Потеряно до сих пор: 28,4 кг.    Еще предстоит сделать: 9,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1571 ккал

Жир: 72,83г | Белк: 79,62г | Углев: 150,39г.   Завтрак: Ясно Солнышко Каша 4 Злака на Воде, Ваби Саби Имбирь Маринованный , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичница, Хлебопек Хлеб Украинский Новый. Обед: Простоквашино Кефир 2,5%, Гороховый Суп. Ужин: Красные Помидоры (Консервированные), Ваби Саби Имбирь Маринованный , Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Отварные. Перекус/Другое: Магнит Морковь Свежая, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), 35 Конфета со Сливочной Начинкой, Грецкие Орехи. подробнее ...