DonShar- Журнал, 17 янв 20

Параметры Пользователя DonShar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Gewicht blijft hangen, zo jammer wil graag door die 100kg grens... Gelukkig zie ik wel verandering in de spiegel en geeft mijn weegschaal ook aan dat ik 0.8% minder bodyfat en 0.8% meer spiermassa heb, dat is ook wel in de lijn der verwachting met mijn activiteiten...

101,2 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2020:

2324 ккал

Жир: 76,95г | Белк: 181,59г | Углев: 217,23г. Завтрак: Mandarijn, Vitasia Mini Naan Bread , Hero Zwarte Kersen, Sondey Maiswafels, Gekookt Ei. Обед: Thai Kitchen Green Curry Paste, AH Macaroni Spaghetti Groente, Lidl Kipfilet, Witte Rijst (Korte Korrel, Gekookt). Ужин: AH Macaroni Spaghetti Groente, Freshona Sugo Al Pomodoro, Lidl Extra Mager Rundergehakt, Bio+ Spaghetti, Milbona Geraspte Kaas Extra Oud. Перекус/Другое: Magnum White, AH Zonnebloempitten, Pink Lady Appels, XXL Nutrition Perfect Whey Protein. подробнее ...

1055 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 28 минуты, Samsung Health - 22 часа и 32 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

22 Сторонников Поддержка

Комментария

Dus je bent er lekker bij aan het sporten? ;) Dat verklaart het dan wel inderdaad. Overigens.. als je in 2 maanden tijd 6 kg bent afgevallen is dat súper netjes toch 😇💪🏼

19 янв 20 написано членом: Sheilavanwijk

Ik hik nu al 4 weken tegen de 100kg aan maar erdoorheen gaan wilt maar niet, wordt ondertuseen wel een dingetje...🙈

19 янв 20 написано членом: DonShar

Komt goed. Aanhouder wint 🤩

19 янв 20 написано членом: Sheilavanwijk


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DonShar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DonShar- Журнал, 17 янв 20

Оставить свой Комментарий

DonShar-Изменение Веса