Mcvalla- Журнал, 17 янв 20

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2020

62,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2020:

2104 ккал

Жир: 76,24г | Белк: 108,85г | Углев: 210,73г. Завтрак: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Doppel Herz Омега-3. Обед: Bombbar Печенье Лимон, Акконд Конфета Отломи, Помидоры Черри 250 Гр, Голден Яблоко , ВкусВилл Сэндвич Ролл Курица с Соусом Дор-Блю. Ужин: Вино Красное Сухое, Яшкино Пряники Мятные, Жареная или Запеченная Курица. Перекус/Другое: Merci Шоколадные Конфеты, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. подробнее ...

1712 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю