Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2020
|
95,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1962 ккал
|
Жир: 70,78г | Белк: 167,81г | Углев: 165,73г.
Завтрак: Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Приготовленный Лось, Гречка Отварная. Обед: Тушеные Овощи, Pastavera Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Приготовленный Лось, Салат Овощной с Маслом, Радуга Вкуса Творог 5%. Ужин: Приготовленный Лось, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная, Радуга Вкуса Творог 5%, Салат Овощной с Маслом. Перекус/Другое: Укроп, Молодой Зеленый Лук, Минская Марка Кефир 3,2%, Хек Жареный, Peter Ronnen Зефир Ванильный, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Миндаль. подробнее ...
|
|
796 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 7 минуты, Apple Health - 22 часа и 43 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
