Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2020
|
90,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2111 ккал
|
Жир: 71,95г | Белк: 111,23г | Углев: 228,61г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овсяная Каша на Воде, Творог 5%, Пятерочка Банан. Обед: Киви, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Лента Фасоль Красная Консервированная, Сыр Гауда, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Ужин: Даниссимо Воздушный Мусс с Кусочками Киви и Мангового Сорбета , Сыр Гауда, Булгур (Вареный), Beerka Гренки Бородинские, Красная Цена Хрен Столовый, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, Bosca Вино Красное Полусладкое, Елизавета Хлебцы Вафельные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Протеин Бар Батончик Кокос, Домик в деревне Молоко 3,2%, Манник, Гармония Сметана 20%, Приготовленный Лук, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Суп Куриный с Картофелем. подробнее ...
|
|
1063 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Samsung Health - 21 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
