아주심- Журнал, 17 янв 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

마법이 일찍..

52,2 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2020:

1557 ккал

Жир: 59,01г | Белк: 158,86г | Углев: 108,33г. Завтрак: 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일, Quaker Oatmeal, 계란후라이. Обед: SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 토마토, 닭가슴살, 바나나. Ужин: 닭가슴살, 토마토. Перекус/Другое: 사과, 호두, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE. подробнее ...

2434 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 3 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 17 янв 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса