Aarhonda- Журнал, 16 янв 20

Параметры Пользователя Aarhonda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2020

70,4 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2020:

1161 ккал

Жир: 68,61г | Белк: 82,80г | Углев: 66,92г. Завтрак: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, El Burrito Soyrizo, 365 Monterey Jack Cheese, Coffee, Egg, 2% Fat Milk. Обед: Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin, Green Giant Riced Veggies Cauliflower with Lemon & Garlic. Ужин: Ranchers Reserve Beef Flank Steak, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Marie's Creamy Avocado Poblano Dressing, Calavo Avocado. Перекус/Другое: Lindora Lemon Wafers. подробнее ...

2209 ккал

Упражнение: Run walk - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aarhonda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aarhonda- Журнал, 16 янв 20

Оставить свой Комментарий

Aarhonda-Изменение Веса