carlagrusso- Журнал, 16 янв 20

Параметры Пользователя carlagrusso | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2020

105,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 20,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2020:

1430 ккал

Жир: 54,21г | Белк: 97,17г | Углев: 126,18г. Завтрак: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia, Ovo, Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Cenouras, Escarola, Alface de Folha Verde, Costela Bovina, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Camp Suco de Goiaba, Tomates, Repolho Verde, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Yoki Tapioca, Ovo. подробнее ...

3444 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carlagrusso-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carlagrusso- Журнал, 16 янв 20

Оставить свой Комментарий

carlagrusso-Изменение Веса