Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2020
|
103,0 кг
Потеряно до сих пор: 35,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2623 ккал
|
Жир: 132,94г | Белк: 126,39г | Углев: 244,62г.
Завтрак: Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Babybel Mini Gouda Semisoft Cheese, Cava Mezze Pickled Onions, Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Hass Avocado, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese. Обед: Trident Sugar Free Spearmint Gum, Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Yves Veggies Meatless Deli Bologna, Sonic Grilled Onions, Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheese Alternative Cheddar, Submarine Hoagie Roll. Ужин: Rosarita Vegetarian Refried Beans, Tostitos Multigrain Scoops, Hass Avocado, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Trader Joe's Diced Onions, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). Перекус/Другое: Babybel Mini Gouda Semisoft Cheese, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Halls Sugar Free Cough Drops, Ice Breakers Cool Mint Mints, Coffee, Altoids Arctic Strawberry. подробнее ...
|
|
3200 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
