soares.silva- Журнал, 16 янв 20

Параметры Пользователя soares.silva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2020

63,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2020:

3107 ккал

Жир: 126,09г | Белк: 144,31г | Углев: 392,27г. Завтрак: Vivani Chocolate 99%. Обед: Café Expresso, Figo Seco, Ovo, Abacate, Pescada Cozida. Ужин: Papaia, Tomates Cereja. Перекус/Другое: Castanhas de Caju, Ameixa Seca, Avelã, Pingo Doce Miolo de Noz, Red Bull Red Bull Sugar Free . подробнее ...

2495 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 20 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 20 минуты, Эллипсоид - 5 минуты, Бег - 13 км/ч - 51 минуты, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

👌👌

16 янв 20 написано членом: paula queiros


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soares.silva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soares.silva- Журнал, 16 янв 20

Оставить свой Комментарий

soares.silva-Изменение Веса