Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2020
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
2050 ккал
|
Жир: 55,10г | Белк: 116,43г | Углев: 271,35г.
Завтрак: Милка Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Черемушки Хлеб Бородинский, Кофе с Сахаром, Малиновое Варенье, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Обед: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Роллтон Спирали, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Сельдерей, Салат Айсберг, Пятерочка Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Ужин: Кинза, Окей Оливковое Масло, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов. Перекус/Другое: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Greenfield Чай Чёрный, ВкусВилл Вафли Кокосовые, Яшкино Вафли Голландские, Вода, Банан. подробнее ...
|
|
1709 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
