Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2020
|
98,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 24,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2896 ккал
|
Жир: 56,60г | Белк: 128,15г | Углев: 461,11г.
Завтрак: Blüten Honig, Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, Skyr Nordische Kirsche, Heidelbeeren, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Обед: Weizenbrötchen, Ja! Erbsen-Eintopf mit Würstchen. Ужин: Vanillezucker, Zucker, Milch 1,5%, Weißes Mehl, Gekochtes Ei. Перекус/Другое: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g), Milch 1,5%, Kaffee, Kirschtomaten, Mandarine, REWE To Go Ingwer Shot, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. подробнее ...
|
|
2874 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
