Mcvalla- Журнал, 16 янв 20

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2020

62,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2020:

2277 ккал

Жир: 93,16г | Белк: 76,58г | Углев: 275,82г. Завтрак: Dove Молочный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Doppel Herz Омега-3, Nestle Lion (42г), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Обед: Dove Молочный Шоколад, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Ужин: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом. Перекус/Другое: Merci Шоколадные Конфеты, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Пятерочка Яблоко Сезонное. подробнее ...

1787 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю