blacki-07- Журнал, 16 янв 20

Параметры Пользователя blacki-07 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2020

75,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2020:

1343 ккал

Жир: 74,01г | Белк: 96,74г | Углев: 71,68г. Завтрак: Чай с Медом, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Рис Вареный. Обед: Свинина Тушеная, Мираторг Баклажаны по-Корейски Острые, Своя Компания Уха из Белой Рыбы . Ужин: Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сельдь Соленая. Перекус/Другое: Чай, Домик в деревне Сметана 10%, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. подробнее ...

2631 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Мытье посуды - 40 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

blacki-07-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

blacki-07- Журнал, 16 янв 20

Оставить свой Комментарий

blacki-07-Изменение Веса