|
物凄い背中と腰の痛みで目覚める。多分薬のせいで生理が近付いてる？昨夜は夕食後馬鹿食いしてしまった。お腹いっぱいなのに止められない。
|
50,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1318 ккал
|
Жир: 46,97г | Белк: 68,87г | Углев: 158,69г.
Обед: あんパン, コーヒー, CO-OP キムチ, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, トップバリュー もやし. Ужин: 焼鮭, 牛のあばら肉（脂肪0.3センチトリミング）, マルヤナギ 低糖昆布豆, CO-OP キムチ, らっきょう, ミツカン 料理酒, 酒粕, 味の素 ほんだし, 味噌, ゆで卵, エノキ, 玉ねぎ, キャベツ, だいこん. Перекус/Другое: 干しイチジク, ライザップ プロテイン ダイエットフォーミュラ ピーチ＆グレープフルーツ風味, 日糧製パン ホイップ＆カスタード シュークリーム. подробнее ...
|
|
1619 ккал
|
Упражнение:
自重 - 10 минуты, ストレッチ - 20 минуты, Уборка - 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Чтение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
大丈夫ですか😭？
無理しないで🥺
本当に私と同じ過ぎて共感+心配です😞
16 янв 20 написано членом: miyayome!
|
数カ月なかった生理を来させるための薬を飲んだ副作用だと思います。元から重い方なのに、腰痛眠気だるさむくみが酷くて…😵
動けないのに食欲だけは旺盛で困りますが、生理が来たら解消されるはずなので、それまでの我慢です
ご心配おかけしてすみません😖🙏
16 янв 20 написано членом: Minminp
|
16 янв 20 написано членом: miyayome!
|
16 янв 20 написано членом: Minminp
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
