아주심- Журнал, 16 янв 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

정체닷 ㅠ

52 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2020:

1282 ккал

Жир: 48,70г | Белк: 121,99г | Углев: 98,54г. Завтрак: 삶은계란, 계란후라이, Quaker Oatmeal, 코코넛오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 아메리카노. Обед: 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. Ужин: 토마토, 간장, 와사비, 광어, 숭어회. Перекус/Другое: 삶은 계란흰자, 호두, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 아몬드, 구워 말린 해바라기씨(소금없이). подробнее ...

2424 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 3 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 16 янв 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса