|
Всем привет! Я поставила себе маленькие цели по кг, так как хочу посмотреть, какой метод похудения будет лучше. Пока что, 100% мне хорошо на интервале 8/16, где 8 часов едим, у меня это 3 приема пищи, и 16 часов не едим ничего, в это время заложено и время сна! При моей ир, мне так комфортно
|
119,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1800 ккал
|
Жир: 103,96г | Белк: 130,78г | Углев: 86,34г.
Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Bonfesto Сыр Моцарелла, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Кефир 3,2%, Молокозавод Петропавловский Творог 9%. Обед: Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Кальмар Отварной, Цветная Капуста, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ponti Уксус Винный Белый, Махеевъ Горчица Русская, Антон Палыч Сыр Пармизано Де Люкс, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Помидоры Черри. Ужин: Молокозавод Петропавловский Биойогурт Бифиленд Клубника-Злаки 2,5%, Молокозавод Петропавловский Творог 9%, Heinz Фруктовый Салатик, Свинина Тушеная, Жареная Картошка. Перекус/Другое: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
