elusha- Журнал, 15 янв 20

Параметры Пользователя elusha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2020

75,4 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2020:

1495 ккал

Жир: 55,68г | Белк: 80,62г | Углев: 176,19г. Завтрак: Lily's Salted Almond Dark Chocolate, Clementines , Trader Joe's Non-Dairy Oat Beverage, Athenos Roasted Red Pepper Hummus, Homemade bread, Kroger All Natural Green Peas, Fried Egg, Coffee, Marketside Arugula & Spinach Mix. Обед: Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Calavo Avocado, Olive Oil , Homemade bread, Marketside Arugula & Spinach Mix, Feta Cheese , Cooked Beets (from Fresh). Ужин: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut , Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Oil Popped White Popcorn , Chocolate Covered Raisins, Pears . подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elusha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elusha- Журнал, 15 янв 20

Оставить свой Комментарий

elusha-Изменение Веса