Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mirashe1994
Журнал
13 янв 20
mirashe1994- Журнал, 13 янв 20
Параметры Пользователя mirashe1994
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2020
58 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 января 2020:
830 ккал
Жир: 39,60г | Белк: 58,96г | Углев: 65,06г.
Завтрак:
Красное Яблоко, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Хлебцы, Сыр Маасдам.
Обед:
Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Молочная Благодать Творог 9%.
Ужин:
Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Лук, Огурец (с Кожурой).
Перекус/Другое:
Зеленый Чай.
подробнее ...
1507 ккал
Упражнение:
тренировка 3 подхода - 10 минуты, тренировка пресс - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 9 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mirashe1994-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю