Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2020
|
105,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 23,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1635 ккал
|
Жир: 98,83г | Белк: 84,64г | Углев: 112,36г.
Завтрак: Onions , Frank's Red Hot Sauce, Killer Chili. Ужин: New York Texas Toast Cheese & Garlic Croutons, Wendy's Tomato (1 Slice), Broccoli , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Red Onions, Mushrooms , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Fresh Express Spring Mix, Ken's Steak House Balsamic Vinaigrette Dressing, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Frank's Red Hot Wings Sauce Hot Buffalo, Chicken Wing (Skin Eaten). Перекус/Другое: Strawberries, Pace Chunky Hot Salsa, Nabisco Triscuit Fire Roasted Tomato & Olive Oil Crackers, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Strawberries, Blueberries. подробнее ...
|
|
3027 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 43 минуты, Отдыхать - 13 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lonniehuffman-Изменение Веса
|
