Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2020
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1978 ккал
|
Жир: 114,30г | Белк: 74,45г | Углев: 166,07г.
Обед: Archer Farms Wonton Strips, Horseradish , Calavo Avocado, Fresh Express Chopped Kit Asian, Pasta Roni Garlic & Olive Oil Vermicelli, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . Ужин: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Juanita's Foods Tortilla Chips, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Sour Cream, Cafe Express Southwest Chili, Calavo Avocado. Перекус/Другое: Safeway Trail Mix with Candy Coated Chocolate Pieces. подробнее ...
|
|
2210 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Просмотр Телевизора - 1 час и 32 минуты, Вождение - 1 час, 30 Day Bedtime Challenge - 7 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 34 минуты, Принятие Душа - 12 минуты, full body challenge - 10 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Мытье посуды - 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
autumnatic-Изменение Веса
|
