iriarodri- Журнал, 15 янв 20

Параметры Пользователя iriarodri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2020

71,1 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2020:

1195 ккал

Жир: 40,46г | Белк: 84,50г | Углев: 119,31г. Завтрак: Danubio Creme de Ricota , Melitta Café sem Açúcar , Ovo (Inteiro), Itambé Leite Desnatado em Pó , Bauducco Torrada Light (10g). Обед: Feijão Preto Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Ужин: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Blanquet de Peru (20g), Wickbold Pão de Forma Integral. Перекус/Другое: Itambé Leite Desnatado em Pó , Sadia Blanquet de Peru (20g), Bauducco Torrada Light (10g), Brigadeiro, San Mar Castanha de Caju, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...

2022 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Велотренажёр - 3 минуты, Дорожка - 2 минуты, Беговая Дорожка - 6 минуты, Отдыхать - 16 часа и 19 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iriarodri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iriarodri- Журнал, 15 янв 20

Оставить свой Комментарий

iriarodri-Изменение Веса